肩痛で眠れない？

昨日、重たいカバンを持ってずっと歩いていたためか、今朝起きたら肩がパンパンにはっていて痛い。普段使わない筋肉だからかな？そのせいかどうかは分からないが、最近どうも早朝（4時頃？）に目が覚める傾向があり、その後眠れないものだから、慢性的な寝不足で辛い。昨日は疲れていたから熟睡できると思ったのだけどねぇ…。